5 powodów, by unikać cukru w diecie dzieci

Oto powody, dla których dzieci nie powinny jeść cukru!

słodycze

fot. fotolia.com

Pewnie dałoby się znaleźć więcej powodów, by usunąć z dziecięcej diety nadmiar cukru, ale najważniejsze to:
  1. Przyzwyczajanie do naturalnego smaku potraw. Dorośli często uważają, że dzieci wolą słodkie potrawy i chętniej je jedzą, co powoduje, że częściej je dzieciom podają i przyzwyczajają je do słodkiego smaku. Dania podawane dzieciom powinny mieć różne smaki, a nie jedynie smakować cukrem
  2. Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Kształtują się już w bardzo wczesnym dzieciństwie, a raz źle wykształcone są powielane także w późniejszym wieku.
  3. Unikanie cukru to często też unikanie tłuszczu. Potrawy zawierające cukier często obfitują też w tłuszcz – obu tych składników zwykle nie brakuje w dietach dzieci, a spożywane w nadmiarze mogą mieć nieprzyjemne skutki zdrowotne. 
  4. Zapobieganie otyłości. Zbyt dużo cukru w diecie to zbędne kalorie, które spożywane w nadmiarze mogą skutkować przyrostem masy ciała i zwiększać ryzyko także innych chorób metabolicznych. 
  5. Zdrowsze zęby. Unikanie cukierków i słodkich napojów to mniejsze spożycie sacharozy, która zwiększa ryzyko próchnicy.
Polecamy: Źródło: magazyn "Twoje Dziecko"
Oceń artykuł  0 głosów
Drukuj Drukuj
Nick:
Opinia:
Sonda
słoiczek, dania gotowe, łyżeczka
Jaka jest ulubiona zupa Twojego dziecka?