Zdrowe zupy dla dzieci - przepisy

Zupy warto jadać codziennie. Łatwo się je gotuje, do tego są smaczne i zdrowe. Poznaj proste przepisy na pyszne zupy dla dzieci.

przepisy dla dzieci, zupki dla niemowląt, karmienie niemowlaka

fot. Panthermedia

Konsultacja: Anna Kłosińska, fizjolog żywienia

Kilkumiesięczne niemowlę może zjeść zupkę, nawet jeśli nie ma jeszcze zębów - można w niej zmieścić dużą ilość niezbędnych dziecku składników odżywczych. Jest ciepła, więc rozgrzewa, a dzieci zwykle akceptują jej łagodny smak. 

Zupki dla niemowlaka trzeba zmiksować. Do tej dla dziecka, które już gryzie, warzywa wystarczy zetrzeć lub drobno pokroić. Dodając do zupy mięso czy żółtko, sprawisz, że posiłek będzie pełnowartościowy. Dla niemowląt dopiero zaczynających jeść zupy mięso gotuje się oddzielnie i dodaje do zupy na końcu (wywar z mięsa czasem uczula). Przygotowując zaś obiad dwudaniowy, zupę można ugotować tylko z warzyw. Choć zupy warto jeść codziennie, niektóre z nich mają charakter odświętny, np. migdałowa.

Zupa jarzynowa z kaszą jaglaną (przepis dla dzieci od 1. roku)

Składniki:
- mała marchewka
- pietruszka
- kawałek selera
- kawałeczek pora
- łyżka kaszy jaglanej
- łyżeczka posiekanego koperku
- łyżka oliwy
- sól morska do smaku

Wykonanie:
Warzywa umyj, obierz, wypłucz, zetrzyj na tarce o grubych otworach, pora drobno pokrój. Duś około 5 minut w małej ilości wody. Następnie dolej 1,5 szklanki przegotowanej wody i wsyp kaszę jaglaną. Gotuj 20 minut. Dodaj oliwę i posiekany koperek.

Barszczyk miksowany (przepis dla dzieci od 9. miesiąca)

Składniki:
- mała marchewka
- kawałeczek pora
- nieduży ziemniak
- nieduży burak
- natka pietruszki
- łyżeczka masła
- 40 g surowego mięsa z piersi indyka (kawałek wielkości około 1/4 dłoni)

Wykonanie:
Warzywa umyj, obierz, opłucz, pokrój na kawałki. Mięso umyj, oczyść. Razem w warzywami wrzuć je do wrzącej wody i gotuj 25–30 minut. Gdy składniki będą miękkie, dodaj natkę i wszystko zmiksuj (zupa powinna być dość gęsta). Dodaj masło, wymieszaj. Zupkę ozdób posiekaną natką.

"Twoje dziecko"
Oceń artykuł  16 głosów
Drukuj Drukuj
Nick:
Opinia:

awesome things!2014.04.20 22:53
MmkCov I really enjoy the article post.Much thanks again. Cool.
check it out2014.04.01 18:27
FoTobN Thank you ever so for you blog post.Really looking forward to read more.
best prices2014.04.01 18:13
i7YwpI Im obliged for the blog.Thanks Again. Fantastic.
best prices2014.03.22 22:06
OzpluP Major thankies for the article post.Really looking forward to read more. Want more.
awesome things!2014.02.28 13:21
pgw4mD This is one awesome post.Really thank you! Much obliged.
take a look at it!2013.10.25 18:46
bwisV1 Really appreciate you sharing this blog post.Really thank you!
take a look at it!2013.10.24 13:50
uwTedb I truly appreciate this article.Really thank you! Want more.
Amy2012.07.29 22:35
Od Colemana Hawkinsa więcej nagrań Body and Soul jest jazzowych. W ostaintch latach już mało kto umie to zaśpiewać. To nie jest łatwa piosenka dla wokalistf3w. Jakoś jazzmani nie mają takich kłopotf3w.
Amy2012.07.29 22:34
Od Colemana Hawkinsa więcej nagrań Body and Soul jest jazzowych. W ostaintch latach już mało kto umie to zaśpiewać. To nie jest łatwa piosenka dla wokalistf3w. Jakoś jazzmani nie mają takich kłopotf3w.
Bharat2012.07.29 22:34
Hi, only just found your blog (via Siren Voices), and it's great!I must say, I saw your foot picture and thhguot "oooh look at that hypermobility" as I've got it myself, but thankfully only mildly (it exacerbates my other conditions, but was fine except clicks when I was younger). I hadn't heard about these DLA changes. I only just got awarded a few months ago (was flat turned down three years ago when totally housebound and unable to dress myself or brush my own hair...). So very scary, I'm struggling with the local council's care provisions at the moment (their response to my every need being 'well you should pay for that yourself', despite me already being on discretitionary housing payments and still slipping further and further into debt as disabled-friendly accomodation is almost twice my housing benefit rate as an under 25 *rolleyes* ). Anyhow. I'm rambling now, but I thhguot I'd say that I think this blog seems super from the couple of pages I've read so far, so many things I can relate to (being young with a hidden disibility being a main one!), so I'm definitely going to try and come back regularly!
Sonda
słoiczek, dania gotowe, łyżeczka
Jaka jest ulubiona zupa Twojego dziecka?