Zdrowe zupy dla dzieci - przepisy

Zupy warto jadać codziennie. Łatwo się je gotuje, do tego są smaczne i zdrowe. Poznaj proste przepisy na pyszne zupy dla dzieci.

przepisy dla dzieci, zupki dla niemowląt, karmienie niemowlaka

fot. Panthermedia

Konsultacja: Anna Kłosińska, fizjolog żywienia

Kilkumiesięczne niemowlę może zjeść zupkę, nawet jeśli nie ma jeszcze zębów - można w niej zmieścić dużą ilość niezbędnych dziecku składników odżywczych. Jest ciepła, więc rozgrzewa, a dzieci zwykle akceptują jej łagodny smak. 

Zupki dla niemowlaka trzeba zmiksować. Do tej dla dziecka, które już gryzie, warzywa wystarczy zetrzeć lub drobno pokroić. Dodając do zupy mięso czy żółtko, sprawisz, że posiłek będzie pełnowartościowy. Dla niemowląt dopiero zaczynających jeść zupy mięso gotuje się oddzielnie i dodaje do zupy na końcu (wywar z mięsa czasem uczula). Przygotowując zaś obiad dwudaniowy, zupę można ugotować tylko z warzyw. Choć zupy warto jeść codziennie, niektóre z nich mają charakter odświętny, np. migdałowa.

Zupa jarzynowa z kaszą jaglaną (przepis dla dzieci od 1. roku)

Składniki:
- mała marchewka
- pietruszka
- kawałek selera
- kawałeczek pora
- łyżka kaszy jaglanej
- łyżeczka posiekanego koperku
- łyżka oliwy
- sól morska do smaku

Wykonanie:
Warzywa umyj, obierz, wypłucz, zetrzyj na tarce o grubych otworach, pora drobno pokrój. Duś około 5 minut w małej ilości wody. Następnie dolej 1,5 szklanki przegotowanej wody i wsyp kaszę jaglaną. Gotuj 20 minut. Dodaj oliwę i posiekany koperek.

Barszczyk miksowany (przepis dla dzieci od 9. miesiąca)

Składniki:
- mała marchewka
- kawałeczek pora
- nieduży ziemniak
- nieduży burak
- natka pietruszki
- łyżeczka masła
- 40 g surowego mięsa z piersi indyka (kawałek wielkości około 1/4 dłoni)

Wykonanie:
Warzywa umyj, obierz, opłucz, pokrój na kawałki. Mięso umyj, oczyść. Razem w warzywami wrzuć je do wrzącej wody i gotuj 25–30 minut. Gdy składniki będą miękkie, dodaj natkę i wszystko zmiksuj (zupa powinna być dość gęsta). Dodaj masło, wymieszaj. Zupkę ozdób posiekaną natką.

"Twoje dziecko"
Oceń artykuł  17 głosów
Drukuj Drukuj
Nick:
Opinia:

good backlinks2014.07.04 17:01
CIUn4x I think this is a real great blog.Really looking forward to read more. Much obliged.
awesome seo2014.06.18 08:58
NsX6fK Great, thanks for sharing this blog post. Awesome.
awesome seo solutions2014.06.04 15:32
HiiaPp A big thank you for your article.Thanks Again. Great.
best prices2014.05.12 13:43
5fJdkZ Wow, great post.Much thanks again. Keep writing.
best prices2014.05.11 13:11
E4qfD7 Very neat post. Great.
awesome things!2014.04.20 22:53
MmkCov I really enjoy the article post.Much thanks again. Cool.
check it out2014.04.01 18:27
FoTobN Thank you ever so for you blog post.Really looking forward to read more.
best prices2014.04.01 18:13
i7YwpI Im obliged for the blog.Thanks Again. Fantastic.
best prices2014.03.22 22:06
OzpluP Major thankies for the article post.Really looking forward to read more. Want more.
awesome things!2014.02.28 13:21
pgw4mD This is one awesome post.Really thank you! Much obliged.
Sonda
słoiczek, dania gotowe, łyżeczka
Jaka jest ulubiona zupa Twojego dziecka?