Mama czasem też musi odpocząć!

Jeśli nie dasz sobie przyzwolenia na odrobinę odpoczynku i przyjemności, taki tryb życia odbije się na twoim zdrowiu i psychice.

fot. Fotolia

Odkąd zostałaś mamą, przybyło ci obowiązków, ale niestety doba nie wydłużyła się i rąk do pracy też nie wyrosło więcej. To oznacza, że masz prawo być zmęczona i mieć poczucie, że ze wszystkim gonisz w piętkę. Przestań walczyć z czasem i pamiętaj, że zmęczenie kumuluje się 
w twoim ciele. 
Oto kilka pomysłów na chwilę ucieczki od rzeczywistości.
 

Seans w kinie
Na co dzień oglądasz filmy familijne, które oczywiście mają swój urok, ale my zachęcamy cię do tego, byś czasami dała się wciągnąć w innego typu historię na szklanym ekranie. Możesz kupić film na DVD i przygotować sobie domowy seans (koniecznie z popcornem). Wybierz np. film „Sugar Man, ok. 37 zł; „Przelotni kochankowie”, ok. 28 zł. Warto też zerknąć na aktualne premiery kinowe. Polecamy komedię „Ani słowa więcej”. 

[A Aromatyczna kąpiel
Aromaterapia wykorzystuje nadzwyczajne właściwości olejków zapachowych, dzięki którym poprawia nastrój, zapewnia uczucie odprężenia i pozwala zapomnieć o codziennym stresie. Wystarczy wybrać odpowiedni zapach, np. kwiatowo-owocową woń żelu do kąpieli C-Thru z nutką drzewa sandałowego, róży i fiołka, ok. 7 zł. Podczas długiej kąpieli w wannie doskonale sprawdzi się relaksująca sól, np. Avon, 21,99 zł. Jest tylko jedno „ale”: zanim wejdziesz do łazienki, upewnij się, że ktoś inny zajmie się maluchem. Nie ma nic gorszego niż wyskakiwanie z ciepłej piany.

[S Spotkanie z przyjaciółką
Zanim zadzwonisz do którejś ze swoich przyjaciółek/koleżanek, zastanów się, jakiej rozmowy potrzebujesz. Czy masz ochotę spotkać się, pożartować lub w większym gronie pograć w grę dla „dużych” dzieci, np. Tabu, ok. 130 zł; Alternatywy 4, ok. 129 zł? A może bardziej potrzebujesz zwierzyć się komuś, kto był w podobnej sytuacji – wtedy umów się na kameralne spotkanie z inną mamą. Niektóre młode mamy wcale nie mają ochoty cały czas rozmawiać o dzieciach i wolą choć na chwilę wyrwać się z domu na wystawę, koncert czy nawet szalone zakupy w centrum handlowym. I to też jest OK! Pod warunkiem, że pomaga odpocząć.

[S Spacer w pojedynkę
Chcesz czasem pobyć sama ze sobą, w ciszy, spokoju, z dala od swoich bliskich? Nie miej z tego powodu wyrzutów sumienia, bo to zupełnie naturalne uczucie. Spróbuj kiedyś policzyć pod koniec dnia, ile rzeczy zrobiłaś od rana dla innych (dla swojego dziecka, ukochanego, własnej mamy, teściowej, sąsiadki, koleżanki... sporo tych osób, prawda?). Włóż ciepłą czapę i rękawiczki, np. KappAhl, ok. 90 zł (zestaw); Go Sport Brekka, ok. 95 zł, uprzedź, że przez najbliższą godzinę będziesz miała wyłączony telefon i wybierz się na spacer po parku lub odwiedź pobliską kawiarenkę. To pomoże ci

[O Odrobina ruchu
Aktywność fizyczna nie tylko pomaga schudnąć i popracować nad kondycją. Jej główną zaletą jest to, że usprawnia pracę mózgu i jest doskonałą metodą na „zrestartowanie się". Jeśli jesteś fanką joggingu, zacznij od 10-minutowych przebieżek po parku (włóż np. buty GO Sport Asics, ok. 240 zł; kurtkę Reebok, ok. 392 zł). Podobny efekt da też godzina jogi, pływanie, nordic-walking,

[L Lektura książki
Jeśli chcesz odpocząć, nie sięgaj po poradnik na temat wychowania czy pielęgnacji dzieci, wybierz książkę, która przeniesie cię w świat fantazji. Doskonale nadaje się do tego np. sensacyjna powieść „Agatha Raisin i śmiertelny dług” autorstwa M. C. Beaton, ok. 14 zł; zbiór wyjątkowych opowiadań „Przyjaciółka z młodości” Alice Munro, ok. 31 zł lub pełna magii i zaskakujących zwrotów akcji książka „Czary w małym miasteczku” napisana przez Martę Stefaniak, ok. 29 zł.

[Czytaj także:Czy umiesz dzielić się obowiązkami? Test

źródło: magazyn "Twój maluszek"

Oceń artykuł  0 głosów
Drukuj Drukuj
Nick:
Opinia:
Sonda
słoiczek, dania gotowe, łyżeczka
Jaka jest ulubiona zupa Twojego dziecka?