5 produktów na pożywną kanapkę dla starszaka

Tagi: kanapki

Taka kanapka zapewni smykowi energię i potrzebne do zdrowia składniki. Oto z czego ją zrobić:

fot. fotolia.com

1 Pełnoziarnisty chleb. Zawiera więcej niż białe pieczywo błonnika, który reguluje pracę przewodu pokarmowego. Czytaj etykiety – nie każdy ciemny chleb jest pełnoziarnisty, niektóre są jedynie podbarwione karmelem.

2 Masło. Ma dużo witamin A i D, a zawarty w nim cholesterol jest dla małego dziecka niezbędny – wspomaga rozwój układu nerwowego.

3 Chuda wędlina. Najlepsze będzie pieczone w domu chude mięso (np. schab, polędwica, pierś z indyka). Nie dawaj dziecku kiełbasy, bo zawiera dużo tłuszczu i konserwanty.

4 Ser albo jajko. Doskonale zastąpią czasem wędlinę, bo zawierają – podobnie jak mięso – bardzo dużo białka.
 
5 Warzywne dodatki. Są niezbędne, bo zawierają mnóstwo witamin! Kilka plasterków pomidora lub ogórka, listek sałaty, parę rzodkiewek – masz ogromny wybór.

Źródło: Twój Maluszek 9/2012

Polecamy: Przepis na kanapkę dla niejadka
Oceń artykuł  0 głosów
Drukuj Drukuj
Nick:
Opinia:
Sonda
słoiczek, dania gotowe, łyżeczka
Jaka jest ulubiona zupa Twojego dziecka?