3 korzyści z porannego posiłku
Nawet jeśli smyk je śniadanie w przedszkolu, przed wyjściem z domu daj mu coś do zjedzenia. Ten pierwszy posiłek jest bardzo ważny dla zdrowia.
1. Budzi mózg. Śniadanie jest potrzebne mózgowi, bo po nocy potrzebuje on paliwa, czyli glukozy – po przerwie nocnej jej poziom we krwi jest bardzo niski.
2. Podkręca metabolizm. W odniesieniu do pierwszego posiłku organizm ustawia sobie metabolizm na cały dzień. Śniadanie sprawia, że przemiana materii przyspiesza, dzięki czemu potem spalanie energii jest szybsze.
3. Zwiększa odporność. Podatność na różne infekcje to nie kwestia szczęścia, ale przede wszystkim trybu życia i sposobu odżywiania. Wyspany najedzony maluszek jest silniejszy, a jego organizm łatwiej radzi sobie z atakami wirusów i bakterii.
Polecamy: Przepisy na pyszne śniadania dla dzieci - do druku
Źródło: magazyn „Twój Maluszek” 9/2013