5 powodów, by unikać cukru w diecie dzieci
Oto powody, dla których dzieci nie powinny jeść cukru!
fot. fotolia.com
Pewnie dałoby się znaleźć więcej powodów, by usunąć z dziecięcej diety nadmiar cukru, ale najważniejsze to:
-
Przyzwyczajanie do naturalnego smaku potraw. Dorośli często uważają, że dzieci wolą słodkie potrawy i chętniej je jedzą, co powoduje, że częściej je dzieciom podają i przyzwyczajają je do słodkiego smaku. Dania podawane dzieciom powinny mieć różne smaki, a nie jedynie smakować cukrem
-
Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Kształtują się już w bardzo wczesnym dzieciństwie, a raz źle wykształcone są powielane także w późniejszym wieku.
-
Unikanie cukru to często też unikanie tłuszczu. Potrawy zawierające cukier często obfitują też w tłuszcz – obu tych składników zwykle nie brakuje w dietach dzieci, a spożywane w nadmiarze mogą mieć nieprzyjemne skutki zdrowotne.
-
Zapobieganie otyłości. Zbyt dużo cukru w diecie to zbędne kalorie, które spożywane w nadmiarze mogą skutkować przyrostem masy ciała i zwiększać ryzyko także innych chorób metabolicznych.
-
Zdrowsze zęby. Unikanie cukierków i słodkich napojów to mniejsze spożycie sacharozy, która zwiększa ryzyko próchnicy.
Polecamy:
Źródło: magazyn "Twoje Dziecko"
Prawda jest taka, że cukier to samo zło i należy go unikać. Większość produktów dla dzieci ma w sobie cukier, później rośnie nam grono dzieci z dużą nadwagą a nawet otyłością brzuszną.
Cukier niszczy jelita, przez co nie ma dobrych bakterii probiotycznych. Często przy diecie wprowadza się naturalne probiotyki, takie jak jogurty naturalne lub apteczny Acidolac, by poprawić stan zdrowia.
Trzeba nauczyć dzieci, że owoce są dużo zdrowsze i można z nich tworzyć cuda. Jeśli dajemy przekąski, to niech będą one zdrowe lub zrobione z mamą w domu. Przepisów jest całe mnóstwo i można zainteresować dzieci czymś nowym kolorowym i smacznym.
Ale jaja właśnie wróciłam z zakupów. Darmowy bon na zakupy do rossmana wygrałam tutaj: konkurs-rossmann.site Wystarczyło podac e-mail HAHA ale to łatwe :D
Ale jaja właśnie dostałam informacje, ze wygrałam . Darmowy bon na zakupy do rossmana wygrałam tutaj: konkurs-rossmann.site Wystarczyło podac e-mail HAHA ale to łatwe :D
Zgadzam się z powyższymi punktami. Staramy się od najwczesniejszych lat unikać cukru w diecie naszych dzieci. Wiadomo, nie da sie go całkowicie wyeliminowac ale wolę np kupic kaszke Holle bez cukru niż jakąś supermarketową, która ma taki skład że az głowa mała. Poza tym lepiej podawac wodę, niż napoje gazowane - one mają mnóstwo cukruu w sobie! nawet te, które reklamują sie jako przeznaczone dla dzieci...:(
Wioletta
