5 powodów, by unikać cukru w diecie dzieci
Oto powody, dla których dzieci nie powinny jeść cukru!
Pewnie dałoby się znaleźć więcej powodów, by usunąć z dziecięcej diety nadmiar cukru, ale najważniejsze to:
- Przyzwyczajanie do naturalnego smaku potraw. Dorośli często uważają, że dzieci wolą słodkie potrawy i chętniej je jedzą, co powoduje, że częściej je dzieciom podają i przyzwyczajają je do słodkiego smaku. Dania podawane dzieciom powinny mieć różne smaki, a nie jedynie smakować cukrem
- Kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych. Kształtują się już w bardzo wczesnym dzieciństwie, a raz źle wykształcone są powielane także w późniejszym wieku.
- Unikanie cukru to często też unikanie tłuszczu. Potrawy zawierające cukier często obfitują też w tłuszcz – obu tych składników zwykle nie brakuje w dietach dzieci, a spożywane w nadmiarze mogą mieć nieprzyjemne skutki zdrowotne.
- Zapobieganie otyłości. Zbyt dużo cukru w diecie to zbędne kalorie, które spożywane w nadmiarze mogą skutkować przyrostem masy ciała i zwiększać ryzyko także innych chorób metabolicznych.
- Zdrowsze zęby. Unikanie cukierków i słodkich napojów to mniejsze spożycie sacharozy, która zwiększa ryzyko próchnicy.
- Ranking produktów dla dzieci i mam - sprawdź